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肩颈受风着凉怎么办?摒弃“坏习惯”!

来源:健康专家作者:微信:s95116ABC浏览数:5007
文章附图

  冬季虽然早已来临,但是一些女性朋友还是喜欢穿着小吊带和露香肩的衣物来装扮自己,然而冬天不比夏天的温暖,这样的着装很容易就会导致肩膀受凉从而导致肩周炎,那么当肩膀受风着凉之后应该怎么办呢?

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  一、做好保暖

  没错,一定要注意肩部的保暖,千万不要受凉。

  二、一定要坚持适当的运动

  不要以为肩部受凉引起疼痛就不想动了,整天窝着不想动。这样子做是非常不错的,常经适当的进行一些运动,是非常有好处的,不仅可以改善去除疼痛,还可以强身健体!让血液循环畅通无阻加强关节周围组织的功能

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  三、及时就医

  进行主动的肩关节功能锻炼,谨遵医嘱,积极的配合!肩关节的运动主要是指弯腰垂臂摆动,正侧身爬墙等运动。

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  四、保持良好坐姿

  对于坐姿一定要注意,一定不能斜躺着靠床上看书、玩手机,这样也是很容易引起肩膀疼痛夏天吹空调时,一定要注意肩部的保暖,不要洗冷水澡冬天一定要注意把被子盖过肩部,以免受凉了。

  五、强调坚持

  疼痛肯定是非常难受的,一般的话病人都会不想动,虽然肩部的功能恢复可以相对会慢一点,但只要坚持的话,其实对于去除是有很大的希望与可能性的。如果你是因为疼痛,都不想去动了,那么如果肩关节长期这样下去的话,肩部的肌肉很有可能会产生萎缩的,一但产生萎缩了,那么后果是很可怕的,很有可能你的肩关节功能没办法恢复或者恢复的时间是很漫长的。

最后还是要提醒大家千万不要为了“风度”而丢失了“温度”,身体暴露在较低的气温下身体健康会容易亮起红灯,各种不适和身体疾病也都会接憧而来,所以不要为了一时的魅力而丢失了健康,只有身体健康才是最宝贵的财富!

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